Uyumak zayıflatır mı?

Çok fazla uyumanın zayıflattığını biliyor muydunuz? Uzman doktorlara göre uykuda geçirilen zamanın kilomuzla ilişkisi olduğunu söylediler. istatistiklere göre günde 10 saat ve fazlasını uyuyan insanların diğer insanlara göre fazla kilolu…

Karpuz Diyeti

Pazartesiden cumaya kadar yapacak olduğunuz diyet listesinin içeriği: Sabah Kahvaltısı: Sabahleyin aç karna bir şey yemeden iki su bardağında hafif soğuk su için iki bardak. Bir dilim diyet ekmek kesin kendinize ve yanında bir dilim karpuz…

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet / İlk Gün Kahvaltı: 1 büyük bardak suya limon sıkın (6 kalori) 1 haşlanmış yumurta (95 kalori) Bir tam tahıllı ekmekten yapılmış, beyaz peynirli tost (80 kalori) Tostun üzerine bir çay kaşığı tereyağı (33 kalori) Ara…

Kola sağlığa zararlı mı?

Çoğu kaynaklarda geçtiği gibi daha öncedende doğurganlığı önlemek için kısırlık ilacı olarak eczanelerde satılarak başlanan ve sonrasında içecek haline getirilen Kola'nın benzer iddialarla bir çok benzer haberler bulunmaktadır.. Tüketirken…

Hızlı Kilo Almanın 10 Yolu

1) Nasıl Kilo Alırım: İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı zayıf olabilir Eksik beslenme alışkanlıkları, öğünler arası uzun zaman araları, kötü yemek seçimleri, tam gıda alımı sağlanmadan yapılan fiziksel aktivitelerin enerjinizi azalması,…

Sevgilisinden ayrılan şişmanlıyor mu?

Stresin çok yönlü hormonların salınımına yol açtığını belirten doktorlar, özellikle duygusal ilişkileri sonlanan kişilerde fazla yemek yeme eğilimine yol açtığını söylendi.Doktorlar, hamsi tarzı yağlı balıkların stresten korunmaya yardımcı…

Kışın Kola Yerine Salep Ve Boza İçin

Soğuk kış günlerinde doğru abur cuburları seçerseniz hem sağlığınızı hem kilonuzu fit tutabilirsiniz. Örnek olarak; cips ve hazır pastane ürünleri yerine yağlı patlamış mısır veya kestane, gazlı içecekler yerine salep ve boza, çikolata ya…

Grip olan anne emzirmeyi kesmeli mi?

Grip olup ve emziren annelere sesini duyurmaya çalışan doktor Doç. Mahmut Çivilibal, “Grip olunca emzirilmez laflarına inanmayın. Hazırlığınızı yapın ve emzirmeye devam edin” dedi. Doç. Çivilibal, grip olan annenin emzirme sırasında alması…

Zayıflatan 5 öneri

Daha fazla hareket edin: Uzman doktorlar obezitenin başlangıcında en büyük etkenlerden birisi olarak hareketsiz yaşamı seçen bireylerden şikâyetçi. Tükettiklerimize dikkat ederken aynı zaman da hareketli bir yaşamı da tercih etmeliyiz.…