Sağlıklı, Pratik, Zayıf Hayat

Düz Karın Diyeti – Karın Bölgesinden Zayıflamak İçin Diyet

Düz Bir Karın İçin Neler Yapmak Gerekli?

Karın düzleştirmek için yapılan bu diyet Avrupa’ da ve Amerika’ da oldukça yaygın bir şekilde uygulanıyor. Adından anlaşılacağı üzere diyetin amacı karın bölgesinden zayıflamak. Düz bir karına sahip olmak.

Diyet bir beslenme programına ile 1 hafta boyunca uygulanabiliyor. Tarifini vereceğimiz özel bir suyu düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor. İçeceğiniz su asit dengesini ve sindirimi düzenliyor. Suyun yanı sıra bazı kurallarda var. Başlamaya karar verirseniz bunları uygulamanız gerekiyor.

duzkarınb

Kurallar

Tuzlu yiyecek ve içekleri tüketmemek gerekiyor. Keza Tuz su tutulumunu arttırır.Karbonhidratları azaltmalıyız, alınan fazla karbonhidrat yağların yakılmasını engeller.

Diyet sürecinde yağlı yiyecekler özellikle kızartma yenmemeli

Şeker tüketimi minimuma indirilmeli.

Gaz yapan yiyecekler az tercih edilmeli. Örneğin kurufasulye, pırasa, lahana

Sakız çiğnenmemeli.

Sebzeler mutlaka haşlanarak yenmeli

İlginizi Çekebilir

Kola, Gazoz, Kahve, Çay diyet sürecince kullanılmamalı.

 

Diyette Kullanılacak Su Tarifi

Su – 8 bardak

Yeşil Çay – Demlenmiş – 1 Fincan

Taze Zencefil – Rendelenmiş – 1 Çay Kaşığı

Kabuklu Rendelenmiş Limon – 1 Adet

Kabuklu Rendelenmiş Elma – 1 Adet

Taze Nane – 5 Sap

Kuru Nane – 1 Tutam

Tarçın – 2 Çubuk

Sayılan malzemelerin hepsi 8 bardak suda karıştırılır. 1 gün dolapda dinlendirilir. Her gün ara ara 1 sürahi içilir.

Diğer Zayıflatan Yiyecekler İçin Tıklayın